レッスン紹介

オススメの受講順

「レッスンが色々あるけど、どういう順番で受けるのがいいの？」

とのご質問にお答えして、KOMINNA的オススメの順番を図にしてみました♪

まずは【体験レッスン】で、教室の雰囲気や、つぶつぶ料理の味を知っていただきたいです。

そこから、

★つぶつぶの食術の基本の「き」が知りたい
→「未来食7つのキーフード」

★雑穀を使ったおかず、砂糖を使わないスイーツが作れるようになりたい
→「公式コースレッスン」

に進まれるのがオススメです♪

上記３つのレッスンは基本のレッスンなので、まずはこちらを受講なさるのがオススメ！

それから、キャンペーンレッスンや、リクエストレッスンなどの単発レッスンを受けられると上達が早いと思います。

【お得】体験レッスン

体験レッスンは三種類！KOMINNAでは基本的にスープのレッスンをしています。
甘酒スイーツ、つぶプルクリームはリクエスト対応です♪

★初回参加者向け

• 90分
• 通常　3500円→3500円
• ※WEBからのお申込みで500OFF！
• オリジナルレシピ付き

詳細は、つぶつぶ料理教室公式サイト内体験レッスンの紹介ページをご覧ください。

つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン
つぶプルクリーム体験レッスン

【定番レッスン】未来食7つのキーフード

★未来食の基本の「き」の食術をお伝えします

• 月1回×3回 完結
• どなたでもご参加いただけます
• どの回からでもご参加いただけます
• 120分
• 各回お申込み　5500円
• 三回おまとめ　15000円
• ※三回おまとめ申込で1500円OFF!!

テキスト　【未来食 7つのキーフード】

詳細は、つぶつぶ料理教室公式サイト内体験レッスンの紹介ページをご覧ください。

未来食7つのキーフード

公式コースレッスン【初級】おかず【初級】スイーツ

まずは、雑穀のおかずやスイーツを作れるようになりたい方向けのコースレッスンです。

★半年間で、初級のおかずやスイーツが作れるようになります

• 月1回×6回 完結
• どなたでもご参加いただけます
• 募集は年2回！
• 9月、3月はじまりです
• おかず　　150分
• スイーツ　120分

テキスト
【つぶつぶ雑穀おかず】
【つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ】
【つぶつぶ雑穀粉で作るスイーツとパン】

詳細は、つぶつぶ料理教室公式サイト内体験レッスンの紹介ページをご覧ください。

公式コースレッスン

甘酒仕込みレッスン

KOMINNA一番人気のレッスンです✨

★つぶつぶ流【雑穀甘酒】が作れるようになります。

• 1回完結
• どなたでもご参加いただけます
• 120分

テキスト【つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ】

リクエスト対応メインの、不定期開催です。
ご希望の方は、
つぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページ
「この教室に問い合わせる」より、リクエストをお送りください。
LINEからのお問い合わせにも対応しております。

KOMINNAの甘酒レッスンは、
「わかりやすい！」
「甘酒のグレードがあがった！」
「仕込みのたびに思い出して笑ってしまう」←ポイント
と、つぶつぶ料理コーチさんにも大好評♪

ココさえ押さえれば甘くなる！ポイントや、
この手順で更においしくなる！ポイントを、
麹への愛をこめて、マニアックにお伝えします♪

ご参加お待ちしております✨

一緒につぶつぶ料理を楽しんで、お腹から元気になってくれるお仲間募集中です✨

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レッスン情報

未来食7つのキーフード

土曜日／10:30～12:30

2023/7/22　①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
2023/8/26　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2023/9/16　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

2023/10/28　①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
2023/11/25　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2023/12/16　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

シンプルで美味しいレシピが満載！
可愛いイラストを楽しみながら、
やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、
心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。
WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

※各回一回のみの参加も受け付けます。
　各回一回のみのレッスン情報からお申込みください。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【体験】雑穀スープレッスン

土曜日／10:30～12:30

2023/6/10　2023/8/12　2023/10/14　2023/12/16

つぶつぶ料理初心者さんにオススメのレッスンです

★レシピ付き！
★試食ランチ付き！
★WEBからのお申し込みで500円OFF!!（通常価格3500円）
★つぶつぶの魅力や、教室のシステムについてもお話しします♪

★体験レッスン後、ご希望の方に「未来食入門講座（試食スイーツ付き）」を開催！

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

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