アラフィフ女子、チェーンソー片手に遊ぶ

物心ついたころから圧倒的インドア派。
休日は家で本を読むか、ゲームをするか、創作活動に明け暮れるか。

数日外に出なくても、ぜーんぜん平気!!
むしろ数日引きこもってゲームをやりたい!!

十二指腸潰瘍になって、薬を飲み続ける人生の10年後に不安を覚え、
つぶつぶと出会い、食と命の関係を学んで元気になって、
和歌山に単身移住してからも、しばらくはそんな日々を送っていました。

それが今は、

晴れたら外に出たくてうずうず!!
一日中庭で遊んでいたい!!

そんな私になりました。

多い時は６種類くらいの家庭用ゲーム機器で遊んでいましたが、
コントローラ－はずいぶん前に触ったきりで、最近手にしているのは作業道具。

刈払い機
レシプロソー（電動ノコギリ）
チェーンソー
トリマー（剪定用のバリカン）
油圧式薪割器……。

草刈り、庭木の剪定、伐採、竹藪の整理。
伐った木を短めに切って、割って、薪にする作業。

手をかければかけた分、庭の景色は変わっていきます。
風が通るようになり、日が当たるようになると、植生も変わってきました。
三種類の桜が咲き、バラが咲き、野イチゴも収穫できるようになりました。

10年放置されていたおうちの庭は手を付けるところが多くて際限がないけれど、楽しくて楽しくて、飽きません。

作業が終わるころには、服を搾れるほどの汗をかいていますが、ぐったり疲れることはありません。
むしろ、心地よい疲労に充実感を覚えて、カラダもココロもますます元気になっています。

こんな風に、庭仕事を楽しめる私になれたのは、やっぱり、自分の中に軸ができたから。

十二指腸潰瘍、生理痛、貧血など、諸々の不調、不安を抱えたままだったら、庭仕事はただただ辛い作業でしかなかったと思います。

つぶつぶ未来食の、食と命の関係を知り、実践してきたおかげで、アラフィフの今が、いちばん元気です！

もしもあなたにやりたいことがあって、
体調や、気持ちの問題で取り掛かれない、解決できない、
もしくは、やりたいことすら見つけられないのだとしたら、
食から、カラダとココロを整えることで、ポジティブな変化が起こるかもしれません。

体調や心に不安がなかったとしたら、あなたは何を全力で楽しみますか。

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レッスン情報

甘酒仕込み

2023/9/30（土）／10:30～12:30

＼コミンナ一番人気のレッスン！コーチさんにも喜ばれています♪／
つぶつぶ雑穀甘酒は、つぶつぶスイーツの基本の甘味料です。
甘いのはもちろん、おいしくて、身体がよろこぶスーパーフード！
「酒」とつきますが、アルコールは含んでいません。
作り方をマスターすれば、たくさんのつぶつぶスイーツが作れるようになりますよ♪

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【甘酒活用術】甘酒入り玄米粉カレー♪

2023/9/30（土）／14:00～16:00

そのまま食べてもおいしいし、おやつ作りにも大活躍の甘酒。
実はおかずもおいしく作れます♪
市販のルウがなくても、おうちにある材料で手軽にカレーが作れるようになっちゃいましょう～！
レシピ通りに作っているのに、なんだか水っぽい……そんなお悩みも解決します！

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

未来食7つのキーフード

土曜日／10:30～12:30

2023/9/22　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2023/10/28　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

2023/11/25　①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
2023/12/16　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2024/1/20　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

シンプルで美味しいレシピが満載！
可愛いイラストを楽しみながら、
やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、
心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。
WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

※おまとめ申込は①～③をひとまとめとして、
　①を開催する日程で掲載していますが、
　どの回からでもご参加いただけます。

　おまとめ申込の際、
　最初に参加する回を備考欄にお書き添えください。

　例：②→③→①の場合、
　①の日程のおまとめ申込をしていただいて、
　「〇月〇日　②から参加希望」の旨備考欄にご記入ください。

※各回一回のみの参加も受け付けます。
　各回一回のみのレッスン情報からお申込みください。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【体験】雑穀スープレッスン

土曜日／10:30～12:30

2023/10/14　2023/12/2

つぶつぶ料理初心者さんにオススメのレッスンです

★レシピ付き！
★試食ランチ付き！
★WEBからのお申し込みで500円OFF!!（通常価格3500円）
★つぶつぶの魅力や、教室のシステムについてもお話しします♪

★体験レッスン後、ご希望の方に「未来食入門講座（試食スイーツ付き）」を開催！
　※ご希望があれば「未来食セミナー説明会（無料）」も開催します。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

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