「モヤモヤ」はチャンス!!

「〇〇だったらいいのに……」
「なんで〇〇なんだろう……」
「〇〇しなきゃ！でも面倒だなぁ……」

そんな風にモヤモヤすることがあります。

そういうときって、モヤモヤが足を引っ張っているように感じます。
モヤモヤするから〇〇できない、そんな気持ちになりがちです。

でも、逆の見方をしてみたら、モヤモヤってチャンスなのでは？と気づきました。

モヤモヤが解消されたら……。
↓
スッキリ(≧▽≦)!!

ということは、モヤモヤって、スッキリできるヒントです。

日常のモヤモヤに慣れすぎていると、どのモヤモヤから手を付けたらいいかわからなくなりますが、まずは小さなこと、カンタンなことからモヤモヤ解消。

例えば、ちょっとの汚れに気づいたときに、そこだけ掃除をする、とか。
全体の掃除ができればそれに越したことはありませんが、その時できる部分を掃除するだけでも、けっこうモヤモヤは解消されます。

小さなモヤモヤを解消できるようになったら、それが習慣化して、以前よりモヤモヤを放置する時間が短くなってきました。
（私は掃除が苦手なので、設定しているハードルはくるぶしぐらいの高さですが……。）

モヤモヤ→スッキリ+続ける、が大事なんですね～。

もしも、

日々の献立にちょっとモヤモヤ
自分や家族の体調にちょっとモヤモヤ
食材を使いきれずにちょっとモヤモヤ

があるなら、つぶつぶ料理が、スッキリをサポートできるかもしれません。

今抱えているモヤモヤが解消されたら、どんな気持ちになるか、想像してみませんか。

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レッスン情報

甘酒仕込み

2023/9/30（土）／10:30～12:30

＼コミンナ一番人気のレッスン！コーチさんにも喜ばれています♪／
つぶつぶ雑穀甘酒は、つぶつぶスイーツの基本の甘味料です。
甘いのはもちろん、おいしくて、身体がよろこぶスーパーフード！
「酒」とつきますが、アルコールは含んでいません。
作り方をマスターすれば、たくさんのつぶつぶスイーツが作れるようになりますよ♪

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【甘酒活用術】甘酒入り玄米粉カレー♪

2023/9/30（土）／14:00～16:00

そのまま食べてもおいしいし、おやつ作りにも大活躍の甘酒。
実はおかずもおいしく作れます♪
市販のルウがなくても、おうちにある材料で手軽にカレーが作れるようになっちゃいましょう～！
レシピ通りに作っているのに、なんだか水っぽい……そんなお悩みも解決します！

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

未来食7つのキーフード

土曜日／10:30～12:30

2023/9/22　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2023/10/28　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

2023/11/25　①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
2023/12/16　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2024/1/20　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

シンプルで美味しいレシピが満載！
可愛いイラストを楽しみながら、
やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、
心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。
WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

※おまとめ申込は①～③をひとまとめとして、
　①を開催する日程で掲載していますが、
　どの回からでもご参加いただけます。

　おまとめ申込の際、
　最初に参加する回を備考欄にお書き添えください。

　例：②→③→①の場合、
　①の日程のおまとめ申込をしていただいて、
　「〇月〇日　②から参加希望」の旨備考欄にご記入ください。

※各回一回のみの参加も受け付けます。
　各回一回のみのレッスン情報からお申込みください。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【体験】雑穀スープレッスン

土曜日／10:30～12:30

2023/10/14　2023/12/2

つぶつぶ料理初心者さんにオススメのレッスンです

★レシピ付き！
★試食ランチ付き！
★WEBからのお申し込みで500円OFF!!（通常価格3500円）
★つぶつぶの魅力や、教室のシステムについてもお話しします♪

★体験レッスン後、ご希望の方に「未来食入門講座（試食スイーツ付き）」を開催！
　※ご希望があれば「未来食セミナー説明会（無料）」も開催します。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

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