「小食な彼女が全部食べた！」

体験スープレッスンを開催しました♪

この日レッスンを受けてくださったのは、ご夫婦のおふたりと、Aさん、Aさんのお子さん。
カンタン雑穀スープの作り方を中心に、未来食つぶつぶの概要、つぶつぶ料理教室についてお伝えしました！

• シンプルな調理で深い味でした。つぶつぶ料理をつくりたくなりました。
• とても優しく、しかもしっかりしたお味でびっくりしました。
• 味が薄いと思っていましたが、意外にしっかりしていてびっくりしました。

特に印象的だったのが、
「小食な彼女が全部食べました」
という旦那さんの言葉。

肉や魚が得意ではない奥さんは、普段からあまり量を食べないそうなのですが、お出しした雑穀ランチは、デザートまで完食！

もちろん、肉や魚（野菜も！）好きな旦那さんも、おいしい！と完食してくださいました。

つぶつぶ料理は、カラダが欲する食事なので、気づいたら普段より食べてた！という方多数です。

Aさんと参加してくださったお子さん（今回のアイドル♪）も、Aさんの分までおかずを食べて、レッスン後の未来食入門講座の間には、おにぎりをパクパク……。
普段はあまり白ご飯を食べないということでしたが、塩入りの五穀ごはんは、一度食べたらハマる子続出です♪

カラダがなぜつぶつぶ料理を欲するのか、という理由については未来食セミナーで学べます。

まず食べてみたい、という方はぜひ体験レッスンにいらしてください♪
未来食の基本の「き」が知りたい方は、「未来食7つのキーフード」レッスン（全３回）がオススメです♪

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レッスン情報

甘酒仕込み

2023/9/30（土）／10:30～12:30

＼コミンナ一番人気のレッスン！コーチさんにも喜ばれています♪／
つぶつぶ雑穀甘酒は、つぶつぶスイーツの基本の甘味料です。
甘いのはもちろん、おいしくて、身体がよろこぶスーパーフード！
「酒」とつきますが、アルコールは含んでいません。
作り方をマスターすれば、たくさんのつぶつぶスイーツが作れるようになりますよ♪

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【甘酒活用術】甘酒入り玄米粉カレー♪

2023/9/30（土）／14:00～16:00

そのまま食べてもおいしいし、おやつ作りにも大活躍の甘酒。
実はおかずもおいしく作れます♪
市販のルウがなくても、おうちにある材料で手軽にカレーが作れるようになっちゃいましょう～！
レシピ通りに作っているのに、なんだか水っぽい……そんなお悩みも解決します！

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

未来食7つのキーフード

土曜日／10:30～12:30

2023/9/22　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2023/10/28　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

2023/11/25　①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
2023/12/16　②サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
2024/1/20　③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

シンプルで美味しいレシピが満載！
可愛いイラストを楽しみながら、
やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、
心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。
WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！

※おまとめ申込は①～③をひとまとめとして、
　①を開催する日程で掲載していますが、
　どの回からでもご参加いただけます。

　おまとめ申込の際、
　最初に参加する回を備考欄にお書き添えください。

　例：②→③→①の場合、
　①の日程のおまとめ申込をしていただいて、
　「〇月〇日　②から参加希望」の旨備考欄にご記入ください。

※各回一回のみの参加も受け付けます。
　各回一回のみのレッスン情報からお申込みください。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

【体験】雑穀スープレッスン

土曜日／10:30～12:30

2023/10/14　2023/12/2

つぶつぶ料理初心者さんにオススメのレッスンです

★レシピ付き！
★試食ランチ付き！
★WEBからのお申し込みで500円OFF!!（通常価格3500円）
★つぶつぶの魅力や、教室のシステムについてもお話しします♪

★体験レッスン後、ご希望の方に「未来食入門講座（試食スイーツ付き）」を開催！
　※ご希望があれば「未来食セミナー説明会（無料）」も開催します。

詳細はつぶつぶ料理教室公式サイト内
雑穀と野菜が主役の料理教室 KOMINNAのページをご確認ください。

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